タウリンとは？イカ好きには朗報です。お酒のお供にタウリン！？

　
　最近なんとなく身体がだるい、疲れがとれない・・・そんなあなた! そして年末年始の忘年会・新年会・クリスマスパーティーでアルコールの量が増え続けるあなたにオススメ!! 疲れに効くだけではない、さまざまなタウリン効能をご紹介します。
　
　
　滋養強壮ドリンクなどに入っているので、体内組織には無いものと勘違いしてしまいそうですが、実は、体を作っている蛋白質であるアミノ酸の一種なのです。体内には体重の約0.1％ほどありますから、体重70kgなら70g持っていることになります。
　
　

タウリンの働き
1. 血圧を下げる
2. 心臓、肝臓の機能を高める
3. 総コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げる
4. 高血圧の改善
5. インスリン分泌の促進
　

　

　
　
人間には自律神経のバランスを保とうとする機能がありますが、現代人はストレスなどの影響で、その働きがうまくできなくなってきています。タウリンは、この機能を保つ作用があり、身体の緊張や興奮を和らげます。タコやカキなど魚介類に多く含まれており、不規則な食生活だと不足になりがちです。
　
　
過剰摂取の心配なし！
　
タウリンは、身体の必要なところでのみ働く優れもの! また、余ったタウリンは尿となって体外に排泄されるので、多く摂りすぎても害にはなりません。
　
　
お酒のお供にタウリン！？
　
これから年末にかけて仕事も慌しく忙しくなり、お酒を飲む機会も増えるこの時期。二日酔いもなく、疲れ知らずで乗り切るには、タウリンはサラリーマンの救世主です。
　
「ビールに枝豆」は定番の組み合わせですが、今年はビールにタコわさ、アサリの酒蒸し、ブリ大根など、タウリンを多く含む食材のおつまみをぜひプラスして。
　
でも飲みすぎれば二日酔いになります。お酒は自分自身にとって適量の範囲内で楽しく飲みましょう。
　
　
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　2005-12-25 18:15:19