���ե����Ȥϡ� �䤺�� ��ǯ���ե������Ƥߤ롪��

��
�����ε��ˤʤ륱�ե����Ȥϲ��ʤ�Ǥ��礦��������Ȥ�Ȥϥ桼�饷����Φ���������������ǰ�ޤ줿�Ȥ���졢Ĺ��������Ƥ�����ˤΤ���ȯ�����������Ǥ����������β�������¢�ˤˤϡ�������꡼�ࡢ���åơ������������ߥ륯�ʤɤȰ��ˡ����ե������褯���äƤ��뤽���ǡ��ع��뿩�ˤ�ȤäƤ���Ȥ���������ۤɡ������Ƥ��ޤ�Ƥ����ΤΤ褦�Ǥ�������ʥ��ե����ϡ������ѡ��ޡ����åȤǤϾ�˿͵���󥭥󥰤Ǿ�̤�����ۤɿ͵����ʤʤ�Ǥ��ä��Τ�ʤ��ä���������
��
�����ե�����衼����Ȥ⸶���������Ǥ����衼����Ȥ���ʪ�ʤɤ�ȯ�ڿ��ʤϡ������ݤ��ϤǤǤ��Ƥ��ޤ��������ե����������ݤȹ���Ȥ���ʣ��������ʪ�ˤ�äƤĤ����ޤ����ߤ���Ĵ�ᤷ�������������ʤ���ȯ�ڤ��륱�ե�����������Ĺǯ���������Ǥ�Ƥ��ޤ�Ƥ����ΤǤϤʤ��Ǥ��礦�������ե����Τ褦�ˡ������ݤȹ��줬��������ȯ�����ϤȤƤ��������ΤǤ���
��
������������������������������������������������������������������
�������̤Υ衼��������٤ʤ顢����ʤ˶ä��ʤ��ä��Ǥ���
��
��ʢ��Ĵ�Ҥ��ۤ�Ȱ����ơ����������� ��������IJ����CM�Ǥ�ǯ�ȤȤ�˰ߤ�夯�ʤ�ȷ����֤������ơ������ܤꤷ�Ƥ��ޤ���������²�ˤ�ʢ�ˤϥ衼����Ȥ��ɤ��ȸ�������ī�����տ��٤ơ��դ˥������������������˶줷��Ǥ��ޤ������Ż���⤮��뤮���������������Ѥ�����������������Фä�ȯ��������ڤ򤿤����󿩤٤�褦�ˤ����ꡢ��ư��ޥå������������줿��ġ��������饹�ΰ�IJ�Ȥ���ʬ�Ǥ���äƤޤ��������Ƕ��Х���������
��
����������������ѤǤ�������ʻ����ܤˤ����֤䤺�����ǯ���ե����פ���ʤ��ڤ˻�ơ������⿩�٤�Τ⥫�ץ���ʤΤǴ�ñ�������������³���뤳�ȡפ��Ǥ���ΤǤ�������³���뤳�ȤϤ��Ǥ��ʤ��ȡ����Ĥδ֤ˤ��򹯰ݻ��򤪤������ˤ������Ǥ���
��������������������������������������������������������������������
��

��
���ޤǥ衼����Ȥ�Хʥʤʤɤ򵤤ˤ��ƿ��٤�褦�ˤ��Ƥ�������ɡ��ʤ��ʤ�³�����ʤ��ä��Ȥ������⡢���ץ��륿���פΡ֤䤺�����ǯ���ե����פʤ顢���ä�³���Ƥ���������Ȼפ��ޤ����������󣵣��ߡ���.��kcal�ʣ��������ܰ¤ξ��ˡ����ʤ��⥱�ե��������Ϥ���Ƥߤޤ��󤫡��Ƴ��������������������ˤ�ʢ��Ĵ�Ҥ��ɤ��ʤ�ޤ����������Ǥ��äơ�
��
³����ˤ����Ѥ��ݤ��롩����ʤ��Ȥ���ޤ��󡣤��äƥ衼����Ȥ����������ѡ����㤦����¤����衼����Ȥ�����ʪ����dzʪ�ǼΤƤ���⥨���ʤ�Ǥ����顣���ޣ��������ߡ��ǹ��ˡ������󣵣��ߡ�1��2���ܰ¡ˤ�����Ķ��Τ��Ȥ�ͤ��Ƥߤޤ��󤫡��ޤ������󤪿����ߤ��������������椫�顢���壳����̾�ͤ˸¤ꣲ��%���̥ץ쥼��Ȥ��Ϥ����ޤ������������Τ����ʥ���󥹡�
��
��
�֥衼����Ȥ򿩤٤������ɡ�������³���ʤ��ơ������ס��ΤΥꥺ�ब��줬���ס����ब�濴�ο��������ˤʤ�ס��Ƕᡢ�����Ǻ�ߤ���Ľ����������Ƥ��Ƥ��뤽���Ǥ���
��
�����Ƥ�򹯤Τ���ˡ��衼����Ȥ򿩤٤Ϥ��᤿����ɡ�����Ǥ��Ƥ��ޤä��и�������ޤ��󤫡���������ˤ��������Ҥ������ᤷ�������ʤ�����ޤ���
��
��
������Ϥ��Υ��ե����򥫥ץ���˵ͤ᤿�֤䤺�����ǯ���ե����ס�

���衼����ȤȰ㤤�֤䤺�����ǯ���ե����פϡ�ʣ���������ݤȹ���ˤ�붦��ȯ�ڡ����ե�����ͥ�줿��ʬ���ʼ���Ǥ���������������ᡢ�ե꡼���ɥ饤�ˤ��ƥ��ץ���˵ͤ�ޤ���������ʤ�衼����Ȥ��������䡢������俦��Τ���ʤɤǤ⡢�������󥿥��³���Ƥ���������Ȼפ��ޤ���
��
�����濴�ο����衢�Ż�������������ǤΥ��ȥ쥹�ʤɤˤ�äơ������μ������ΤΥꥺ�ब���Ƥ��ޤ��ͤ�¿���褦�Ǥ���
��
���ΤΥꥺ��ϡ��Ե�§�����转���ˤ�ä����䤹���ʤ�Τǡ����������转���Dzᤴ������ˤϡ���ʬ�Ǥ��ޤ�˵���Ĥ�������ΤǤ����ȤϤ��äƤ⡢����ͤ��Τ餺�Τ餺�Τ����ˡ��ΤΥꥺ�ब���䤹������򤷤Ƥ���Τ��⤷��ޤ��󡣤��ʤ��������μ����ʥꥺ�ࡢ�ޤ����Ƥ��ޤ�����
��
��
���䤺�����ǯ���ե�������������������������������������������������
����ʸ�Ϥ����餫�颧����
�� ��ȯ�䡪����䤺������ǯ���ե���

��
�����ʤ�����300̾�ͤˡ�20�������桪
�����ä����Τ��ε���ˡ����ҥ��ե��������Ϥ���Ƥߤޤ��󤫡���
��
��