���ꥹ��ȡ��뤬������ʬ�򡪴�̣���ʤΤ˥����꡼����

��
���������г������Ƥ��ޤ��ȡ����СפȤ��������̤�Ť��ʤꡢ���֥饷�����Ǥϼ���ڤ�ʤ��ʤ롣���ˡ�ɽ�̤����饶�餷�Ƥ���Τǡ����ξ�ˤ�ޤ��ץ顼�����Ĥ��䤹���ʤꡢ��ɤ��ҥɤ��ʤ롣���������Ƕ�θ���ǥ��ꥹ��ȡ���ȸ�����������¸�ߤ�����̣���˻�����ʬ�򤹤�ǽ�Ϥ����뤳�Ȥ�Ƚ�äƤ����ΤǤ���
��

��

���ֲ����ñդξ������Ѥ����ܤ���������������륱���Ǻ��ȯ��
��
���ֲ�������Ҥϡ�������Բ����ʥͥХĥ��������ʤɡˤθ����Ȥʤ����ٶݤ��˿����Ф����ñդκ��Ѥ��ñ���δ�Ϳ��ʬ������������ޤ���������ˡ������θ��˴�Ť����ñդξ������Ѥΰ�ĤǤ���ٶݤν����Τ�ʬ�����䤹��������Ѥ�������Ѥ����ʪ����õ�����������륳����Ǥ��륨�ꥹ��ȡ��뤬ͥ�줿�Ǻ�Ǥ��뤳�Ȥ�ȯ���������ޤ�����
��




��
�����ꥹ��ȡ�����󤦿�*���������륳����Ǥ��뤳�Ȥ��顢�������������إ륹�����Ǻ�Ȥ��ƴ��ԤǤ��ޤ���
��
����Ŭ�ǥ��饵��ʤ�����¸����뤿��ˡ��ֲ��ϡ֥��ꥹ��ȡ���פȤ��������륳��������ܤ��ޤ���������ޤǤ��ñո���ʤɤ��顢���Υ��ꥹ��ȡ��뤬���ष���������ꡦ�����θ����Ȥʤ�ٶݤν����Ρʻ��������ݤʤɡˤ����᤯��Ʃ�������η�ӤĤ����ᡢʬ�����䤹�����뤳�Ȥ�ȯ�����������ޡפȤ��ơ��ϥߥ����������դ˽����۹礷���ΤǤ���
��

��
��
������������
��
������������Բ����θ����ϡ��ñ�ʬ���̤θ�������Ϳ
��
��������Բ����ȸ���Ķ��Ȥδ�Ϣ����Ĵ�٤뤿�ᡢ�������������ʤɤα������ִѻ���20��50�����˽�181̾�ˡ��ñ�*�����ٶݤʤɤθ���Ķ��ˤĤ��Ƥ�������Ū�ʸ�����»ܤ��ޤ��������η�̡��ͥХĥ���ʬ�������ʬ��ǯ������㤷�����ä����������äˤ��ñ�ʬ���̤θ�������Ϳ���Ƥ��뤳�Ȥ���������ޤ�����
��
��
���ñդˤϡ��ò����ѡ��ष�����ɤ����г������Ѥʤɿʹ֤�������äƤ�������Τη򹯤˴ؤ�뤵�ޤ��ޤʺ��Ѥ��Τ��Ƥ��ޤ����ޤ����ñդˤϸ��������©���Ƥ���ٶݤ�����ή�����ꤹ��ò����Ѥ仦�ݺ��Ѥ����ꡢ����Ķ��������Ƿ򹯤�������Ư���򤷤Ƥ��ޤ����������ʤ��顢�ñդξ��������ݺ��Ѥ��㲼����ȡ�������ʤɤθ����ȿ��Ǻٶݤ��˿������ष��������¡������θ����Ȥʤ���������ݤʤɤκٶݤν����ΡʥХ����ե����ˤ��������Ƥ��ޤ��ޤ����Ĥޤꡢ����ΥͥХĥ����������ʤɤθ�����Բ����ϡ��ñդξ������Ѥ��㲼��ȼ������Ķ��ΰ���������ȹͤ����ޤ���
��
��
�������ñ���ʬ����ʬ�ҥ�����������ʥ��������ʤɡˤ��������Ѥ˴�Ϳ
��
���ñդξ������Ѥ�����Ķ����������ݤĥ����Ǥ���ȹͤ����ñդθ���ٶݤ��Ф�����ѡ��ޤ��������Ѥ˴�Ϳ�����ñ���ʬ�β��Ϥ�Ԥ��ޤ��������η�̡��ñ������ʬ�ҥ�����������ʥ��������ʤɡˤ�������ɽ�̤˺ٶݤ����夹��Τ����������ꡢ�ٶ�Ʊ�Τ����Ž������ٶݤν����Τ�ʬ�������䤹�������ꤹ���ñդξ������Ѥ˴�Ϳ���Ƥ��뤳�Ȥ򸫽Ф��ޤ�����
��
��
�������ñդξ������Ѥΰ�ĤǤ���ٶݤν����Τ�ʬ�����䤹��������Ѥ����������Ѥ����ꥹ��ȡ���ˤ��뤳�Ȥ�ȯ��
��
��20����ʾ�θ���Ŭ�Ѳ�ǽ���Ǻ���椫�饹���꡼�˥󥰤򷫤��֤�����̡������륳����Ǥ��륨�ꥹ��ȡ�����ñդξ������Ѥΰ�ĤǤ���ٶݤν����Τ�ʬ�������䤹��������Ѥ����뤳�Ȥ�ȯ���������ޤ�����
��
���ޤ������ꥹ��ȡ���ϡ��ҥȻ��ѻ*�ˤ����Ƥष���������ꡦ�����θ����Ȥʤ�������Ф��Ƥ�ʬ�������䤹��������Ѥ����ꡢ������ʬ�������䤹��������̤ϡ�Ʊ��ǻ�٤Υ�����ȡ���䥽��ӥȡ������٤ƹ⤤���Ȥ��狼��ޤ�����
��
�����η�̤��顢���ꥹ��ȡ���ϻ����ʤɤΥХ����ե����˿�Ʃ���䤹������Ʃ�������ꥹ��ȡ��뤬�����ʤɤΥХ����ե����ι�¤���٤˲��餫���Ѳ���Ϳ����ʬ�����䤹���ʤä��ΤǤϤʤ����ȹͤ��Ƥ��ޤ���

��

��
�����Υ��ꥹ��ȡ���ϡ��إ륷�������������ˤ����̤��ݤ�Ȥ�ʢ����뤯�ʤ륨�ꥹ��ȡ���Ȥ����Ťߤ���ʬ�������˶Ϥ��Ǥ����ޤޤ�Ƥ��ޤ���
��
��
�����ꥹ��ȡ����ŷ���ο��ʤǤ���
��
�� �����륳�����ʬ�व����̣���ǡ��̼¤䥭�Υ���¾���磻�����򡦾�����̣���ʤɤ�ȯ�ڿ��ʤ˴ޤޤ�Ƥ���ŷ���������Ǥ��ꡢ��ʬ�ʿ��и����Ѥ߽Ťͤ�줿���ʤǤ�
�� �֤ɤ��������Ȥ��ƹ�����Ѥ���ȯ�ڤˤ�����������ؤ֤ɤ���ȯ�ڴ�̣���٤Ǥ�
�� �����ʤΥ��ͥ륮-ɾ��ˡ�ˤ�ꥨ�ͥ륮-�ͤ�0kcal/g ��ǧ����Ƥ��롢ͣ��������Ǥ�
�� ͥ�줿������Ū��Ĺ����ġط򹯻ָ��ο����Ǻ�ʺ������ش�̣���� �٤Ǥ�
�� ���ꥹ��ȡ���������륳����ΰ��ǡ���֥ɥ��̼¤䥭�Υ���¾���磻�����򡦾�����̣���ʤɤ�ȯ�ڿ��ʤ˴ޤޤ�Ƥ���ŷ���������Ǥ���
�� �֤ɤ��������Ȥ��ƹ�����Ѥ���ȯ�ڤˤ�����������ؤ֤ɤ���ȯ�ڴ�̣���٤Ǥ���
�� �����ʤΥ��ͥ륮-ɾ��ˡ(ʿ��3ǯ������71��)�ˤ�ꥨ�ͥ륮-�ͤ�0kcal/g ��ǧ����Ƥ��ޤ���
�� ����θ����ˤʤ�ʤ�������դ˱ƶ���Ϳ���ʤ����˲����Ѥ�����������ͥ�줿������Ū��Ĺ����ġط򹯻ָ��ο����Ǻ�ʺ������ش�̣���� �٤Ǥ�
��
��[�á�Ĺ]

����Ĺ 1�� ����䤫�ʴ�̣

���Ťߤζ����ϡ���������75��Ǥ���
�����ä��ꤷ����̣����Ĺ�ǡ����ð��������ۻҡ�����̣���ʤ����������Ȥ����������ޤ���

����Ĺ 2�� ����θ����ˤʤ������ʤ�

������θ����ϡ������������ݤ������������������Ф�������ȹͤ����Ƥ��ޤ���
���ꥹ��ȡ���ϡ����λ�����ʤ������Τ�����Ƥ��ޤ���
�ܤ�������ϡ��ȥ������ե��ɥ꡼����Υۡ���ڡ���������������
��
����Ĺ 3�� ����դ˱ƶ���Ϳ���ʤ�

�������ͤ�徺�����ʤ��Τǡ���Ǣ�´��Ԥ����ˤ�¿����Ƥ��Ȥ����������ޤ���
��
����Ĺ 4�� �˲����Ѥ��夤�ʡ᲼Ρ�򵯤����ˤ�����

�������륳�����¿���ݼ褹��ȡ����Ū�ˤ��ʤ����ˤ��ʤ�����Τ��Ƥ��ޤ���
�ʤ��θ��ݤϡ�����Ū�ˤϡش˲����ѡ٤ȸƤФ�Ƥ��ޤ���
�����륳����μ���ˤ�äơ��˲����Ѥ�����������ݼ��̤˺�����������ʳ�Ū�˳Τ�����Ƥ��ޤ������η�̤ˤ��ȡ����ꥹ��ȡ���ϺǤ�˲����Ѥ򵯤����ˤ��������륳����ΰ�ĤǤ������������ޤ�����

�������꡼����
���󤦿���
�������͡����󥹥��ǻ�٤�夲�ʤ�
��̣�����������ʹ��̣�ٴ�̣���Ȥ��Ȥ߹�碌�������ɤ���
����̣�٤Ϻ������󣷣���
���礭�����ô���������
���ۼ������㤯��갷�����ư�
���˲����Ѥ�������
��
��
�����ơ����Υ��ꥹ��ȡ����Ȥä����ʤ����ֲ�����ȯ�䤵��ޤ������֥ԥ奪����פ��Ƥߤޤ��礦��������ǻ����ޤ��ϥץ顼����������Ū������������뤳�Ȥ��äƤ��ޤ���
��
���ֲ����֥ԥ奪����פ��Ƥߤޤ��礦��