メラトニンという物資が脳内ホルモンとして分泌されることで睡眠をコントロールしていると言われ、フライトアテンダントの方などが業務で移動する際の時差ぼけ、睡眠不足、不眠症の解消に使われていると噂を聞いたことがあります。 ...