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December 17, 2007 space
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ブライトライトとは?寝坊助や鬱症状を改善!朝日で起こす目覚まし時計?

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ブライトライトとは?これはオランダのフィリップス社が、人間の体が太陽の光を浴びることで目覚めることを応用して開発した (フィリップス ウエイクアップ・ライト)目覚まし時計だそうです。時計じゃなくて目覚ましライトですかね?
 

518CR5CWX9L._SS400_.jpg

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 光の力で生体リズムを整える特殊な照明器具です。太陽光に近い明るく質の良い光を定期的に浴びて、体内リズムを正常化して体調を整えるなどの効果が得られます。ブライトライトの使用は、家庭でも仕事中でも可能です。なるべく午前中のご使用をお勧めいたします。一日30分から2時間程度の使用で、1〜2週間で体調の違いを感じ始めることができるでしょう。
 
  Philips Wake-up Light
 
 どうやって起こすのかというと、設定した時刻の30分前に時計の上部に付いているランプが光り、そこから徐々に光が強くなってゆき、設定時刻にはちょうど人間の体を覚醒させるのに十分な光量になって起こすとのこと。これでけたたましい音にたたき起こされるのではなく、自然な目覚めが期待できるそうです。
 

51WYDPZY55L._SS400_.jpg

 
 寝る前に窓のカーテンを開けておけば、同様の効果を期待できる気もしますが、それだと朝以外の指定時刻に起きることはできないし、また、雨の日や曇りの日も起きることができないのでやはりこの目覚ましには存在価値はあるのではないかと。あと光では起きられなかった時のために、大音量で鳴る機能もあると助かるかもしれません。
 
51WYDPZY55L._SS401_.jpg

 
 
 ■ブライトライトの価格比較
 
 NHKためしてガッテン「体内時計の新改善術」
 http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060426.html
 
 NHK10min.ボックス「睡眠不足の危険知っていますか?」
 http://www.nhk.or.jp/10min/seikatsu/ja/frame.html?0&07&05
 
 光り療法の総合サイト
 http://portal.lighttherapy.jp/
 
 
光で起こす目覚まし!バイオブライト グッドスリープライト
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HOMENews BlogsHealthcare | December 17, 2007 |  twitter Livedoor Buzzurl はてな Yahoo!ブックマーク人が登録
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